Yoga in Basel

mit Meli (Meluna Medical Yoga)

 

Meluna Medical Yoga betrachtet Yoga aus einem gesundheits- und sportwissenschaftlichen Blickwinkel. Die Sport-, Bewegungs- Gesundheitswissenschaftlerin legt den Schwerpunkt auf korrekt ausgeführte Asanas welche den Stoffwechsel anregen, die Durchblutung fördern sowie Muskelkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit aufbauen. Mithilfe von Atemtechniken und Atemübungen und kurzen Meditationsphasen wird eine gesunde Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele angestrebt.

Vinyasa Yoga, also called Power Yoga, is a dynamic and conditionally demanding yoga style. Different asanas are put together in a flowing movement. Through these fixed sequences and synchronisation with the breath, a flow effect is created. Vinyasa Yoga can therefore also be described as movement meditation. In the energetic exercise sequences, the intensity rises to a maximum towards the centre and then drops again.

 
 

 
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Lektionen / Classes

 
 
Schwangerschaftsyoga Basel

Schwangerschaftsyoga / Pregnancy

Yoga in der Schwangerschaft. Die Verbindung von angepassten Asanas, Atmung und Entspannung und löst sanft die Muskulatur. So verbessert sich das seelische und körperliche Wohlbefinden. Die gesteigerte Körperwahrnehmung und das bewusste Atmen helfen die Veränderungen in der Schwangerschaft besser wahrzunehmen und zu geniessen.

Yoga in pregnancy is the combination of adapted asanas, breathing and relaxation and gently loosens the muscles. This improves mental and physical well-being. The increased body awareness and the conscious breathing help to perceive and enjoy the changes in pregnancy.

Mo: 10:15-11:15
@ Yoga Spirit Basel (Dornacherstrasse 192, Basel)

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Power Vinyasa

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Verschiedene Asanas werden in einer fliessenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Vinyasa Yoga lässt sich daher auch mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben. In den energetischen Übungsfolgen steigt die Intensität zur Mitte hin auf ein Maximum an und sinkt anschliessend wieder.

Studio: Lotus Basel (Rüetimeyerstrasse 40, Basel)

DI: 12.15 - 13.15
Do: 08.00 - 09.15

Yoga Ü60

Yoga Ü60 bringt durch gezielte Übungen mehr Agilität in Deinen Alltag. Der Unterricht umfasst, Dehn- und Lockerungsübungen, Atemübungen, Gleichgewichtsübungen, Kräftigungsübungen, Sturzpräventionsübungen sowie Entspannungsmethoden.

Regelmässige Praxis bringt eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich. Dazu gehört ein besserer Schlaf, weniger Rücken- oder Gelenkschmerzen, manchmal sogar Verbesserung der Blutwerte und die Erhaltung der Selbständigkeit im Alltag.

Yoga Over60 brings more agility into your everyday life through specific exercises. The classes include stretching and loosening exercises, breathing exercises, balance exercises, strengthening exercises, fall prevention exercises and relaxation methods.

Regular practice has several health benefits. These include a better sleep, less back or joint pain, sometimes even improvement of blood values and the maintenance of independence in everyday life.

Studio: Die Insel – Physiotherapie, Ergotherapie, Training (Steinenring 45, 4051 Basel)

MI: 09:00-10:00

Meluna Medicalyoga

Meluna Medical Yoga betrachtet Yoga aus einem

gesundheits- und sportwissenschaftlichen Blickwinkel.

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Preise Lotus Studio Basel

  • Semesterpreis 1 Lektion 320.-

  • Semesterpreis 2 Lektionen: 600.-

  • Preis für eine Einzellektion: 27.-

Preise / Prices

  • Drop In:         28 CHF 

  • 10er-Karte:   250 CHF

  • 20er-Karte:  450 CHF

Melanie+Glover+Yoga+und+Tanz

Melanie Glover

Melanie Glover ist seit vielen Jahren eine leidenschaftliche Tänzerin. Mit bereits vierzehn Jahren wirkte sie bei der grössten Tanzshow Europas (SkyDance) mit und durfte mit Grössen wie Ronan Keating, Lou Bega oder Busta Rhymes auf der Bühne stehen.  Im selben Jahr hat sie ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf gemacht und mit grossem Erfolg ihre ersten eigenen Tanzkurse angeboten. Seitdem hat sie unzählige Kurse und Workshops geleitet und ist inzwischen Mitgründerin und Projektleiterin des ersten mehrsprachigen Tanzlagers der Schweiz, The Dance Camp.

Durch die Leidenschaft des Tanzes und durch das Studium der Sport-, Bewegungs- und Gesundheitswissenschaften (Universität Basel), hat sie die Wissenschaft des Yogas für sich entdeckt. 2018 absolvierte sie dann die 200YTT in Hatha- und Vinyasa Yoga bei Zuna Yoga in Ubud, Bali. Seit dem Abschluss der Ausbildung hat sie viele weitere Ausbildungen und Kurse absolviert und ihr Wissen mit den Lehren der Sport-, Bewegungs-, und Gesundheitswissenschaften verknüpft und erfolgreich in eigenen Kursen umgesetzt. Die Sportwissenschaftlerin unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

[FR]

Melanie Glover has been a passionate dancer for many years. At the age of fourteen she took part in the biggest dance show in Europe (SkyDance) and was on stage with stars like Ronan Keating, Lou Bega or Busta Rhymes.  At the age of fourteen she turned her passion into her profession and successfully offered her first dance classes. Since then she has led countless courses and workshops and is now co-founder and project manager of the first multilingual dance camp in Switzerland, The Dance Camp.

Through her passion for dance and her studies in Sports-, Exercise- and Health-Sciences (University of Basel), she has discovered the science of yoga. In 2018 she completed the 200YTT in Hatha- and Vinyasa Yoga at Zuna Yoga in Ubud, Bali. Since completing her training, she has completed many other training courses and has combined her knowledge with the teachings of Sports-, Exercise- and Health Sciences and successfully implemented it in her own courses. The sports scientist teaches in German and English.

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Yoga Retreat

16. -20. May 2020

Melanie und Anja laden dich zum ersten Paname Academy Yoga Retreat in der Normandie ein. Geniesse die bildschirmfreie Zeit in die Natur, lasse dich von einer gesunden Küche verwöhnen und gönn dir einfach mal wieder Zeit für dich an einem idyllischen Ort.

Melanie and Anja invite you tot the first Paname Academy Yoga Retreat in la Normandie. Enjoy the nature, eat healthy food and enjoy the spectacular location.

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